" />
လူမီနီယမ်ဆီလီကိတ်ဖိုက်ဘာဘုတ်သည် မီးဖိုများ၊ ဘွိုင်လာများနှင့် အပူချိန်မြင့်သောပိုက်များတွင် အသုံးပြုသည့် အပူချိန်မြင့် ကာရံပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သိပ်သည်းဆ၊ အပူစီးကူးမှုနှင့် အပူကျုံ့ခြင်းအတွက် အရည်အသွေးကို စမ်းသပ်သင့်သည်။
အစုလိုက် သိပ်သည်းဆကို နမူနာ၏ အလေးချိန်နှင့် ထုထည်ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ခွန်အားနှင့် အပူလျှပ်ကာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေရန် ထုတ်ကုန်စံနှုန်းတွင် သတ်မှတ်ထားသည့် အတိုင်းအတာအတွင်း ဖြစ်သင့်သည်။
မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် အပူလျှပ်ကူးနိုင်မှုကို ပြားချပ်ချပ်ပြားနည်းလမ်းဖြင့် စမ်းသပ်သည်။ အပူချိန်မြင့်သော ကာရံစနစ်၏ ဒီဇိုင်းလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် တန်ဖိုးသည် နိမ့်နေသင့်သည်။
အပူပေးခြင်း ကျုံ့သွားခြင်းသည် အရေးကြီးသော အညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နမူနာအား သတ်မှတ်ထားသော အချိန်တစ်ခုအတွက် သတ်မှတ်ထားသော အပူချိန်သို့ အပူပေးပြီး မျဉ်းသားကျုံ့မှုကို တိုင်းတာသည်။ အလွန်အကျွံကျုံ့ခြင်းသည် လျှပ်ကာအလွှာအတွင်း ကွာဟချက်ဖြစ်စေသည်။
မျက်နှာပြင်သည် အဖုများ သို့မဟုတ် အထူခြားနားမှုမရှိဘဲ အမျှင်ဓာတ်ဖြန့်ဝေမှုတွင် ချောမွေ့ပြီး တစ်ပြေးညီဖြစ်သင့်သည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်သည် အပူချိန်အဆင့်နှင့် သတ်မှတ်ချက်ကို ညွှန်ပြသင့်သည်။
မြန်မာ